أوميجال ألترا زيت السمك 1000 مجم غني بـ DHA 30 كبسولة | Omegal Ultra

إجابة سريعة: أوميجال ألترا Omegal Ultra مكمل غذائي من زيديا فارما، في كل كبسولة جيلاتينية رخوة 1000 مجم زيت سمك يوفر 600 مجم من أوميجا 3، منها 500 مجم DHA و100 مجم EPA، والعبوة 30 كبسولة. والحصة المعلنة كبسولة واحدة، وهو مكمل غذائي وليس علاجًا لمرض، ويخبر المستعمل طبيبه بأي مكمل يأخذه، خاصة في الحمل أو مع أدوية أخرى.

ما هو أوميجال ألترا؟

على العلبة: أوميجال ألترا، مكمل غذائي، أوميجا 3 غني بـ EPA وDHA، 30 كبسولة جيلاتينية رخوة، من زيديا فارما. ومصدرنا للمكونات صفحة المنتج الرسمية على موقع زيديا فارما، ولمعلومات أوميجا 3 عمومًا صفحة مكملات أوميجا 3 من المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية NCCIH.

ومن نفس الشركة أوميجال مان للرجال، ولينوروز بزيت زهرة الربيع المسائية. وإذا كان الهدف خفض الدهون الثلاثية تحت إشراف طبي فهناك دواء مسجل مثل إكسيدوليب 1 جم، ومن مكملات زيت السمك الأخرى أوميجا فيش أويل 1200.

المكونات لكل كبسولة

والحصة كبسولة واحدة، وعدد الحصص في العبوة 30، ولم تحدد قيمة يومية مرجعية لهذه المكونات. وتذكر الشركة أن المنتج خالٍ من الجلوتين والسكر واللاكتوز.

لماذا يسمى ألترا؟

ما يميزه أن نسبة DHA فيه عالية مقارنة بـ EPA، 500 مجم مقابل 100 مجم في الكبسولة. وتصف الشركة استعماله لدعم التركيز والصحة العامة. أما الأدلة العلمية على فوائد أوميجا 3 فهي متفاوتة حسب الحالة، كما نوضح أدناه، ولذلك لا يعد المكمل بديلًا عن أي علاج موصوف.

ما هي أوميجا 3؟

أوميجا 3 نوع من الدهون الموجودة في الطعام وفي جسم الإنسان، وأكثر الأبحاث ركزت على EPA وDHA الموجودين في المأكولات البحرية، خاصة الأسماك الدهنية في المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة، وفي مكملات زيت السمك. وهناك نوع نباتي آخر هو ALA في زيت بذر الكتان وبذور الشيا والجوز. وتنصح الإرشادات الغذائية الأمريكية البالغين بتناول 8 أونصات أو أكثر من المأكولات البحرية المتنوعة أسبوعيًا.

ماذا تقول الأبحاث؟

• القلب: في مراجعة لـ86 دراسة على أكثر من 162 ألف شخص، خفضت زيادة EPA وDHA خطر أحداث الشرايين التاجية والوفاة بسببها بدرجة بسيطة. وقد يستفيد من لديهم مرض قلب أو دهون ثلاثية مرتفعة.
• الدهون الثلاثية: في مراجعة لـ23 دراسة خفض EPA وDHA الدهون الثلاثية بنحو 15% دون تأثير على دهون الجسم أو الدهون الأخرى. لكن منتجات أوميجا 3 الموصوفة كأدوية لها تركيب ورقابة مختلفة عن المكملات، فلا تتساوى النتائج.
• الجلطة الدماغية: ارتبط أكل المأكولات البحرية بانخفاض متوسط في خطرها، بينما لم تظهر المكملات بجرعات منخفضة أثرًا واضحًا.
• الاكتئاب وفرط الحركة: النتائج غير مؤكدة، وإن وجد أثر فقد يكون صغيرًا، ولم تثبت مراجعة حديثة تحسن أعراض فرط الحركة لدى الأطفال.
• جفاف العين: مراجعة لـ8 دراسات أشارت إلى تحسن محتمل في الأعراض، بينما لم تجد دراسة DREAM الأمريكية على 535 مريضًا لمدة عام فائدة للمكملات أكثر من العلاج الوهمي.
• الذاكرة: قد يكون لأوميجا 3 أثر وقائي من التراجع الإدراكي لدى الأصحاء، دون أثر لمن شخصوا بالزهايمر.

المأكولات البحرية أم المكملات؟

في بعض الحالات تكون الأدلة على فائدة المأكولات البحرية أقوى من المكملات، لأن فيها عناصر غذائية أخرى، ولأن من يأكلونها غالبًا يتبعون نمط حياة صحيًا أكثر. ولذلك يأتي المكمل مكملًا لنظام غذائي متوازن لا بديلًا عنه.

طريقة الاستعمال

الحصة المعلنة على المنتج كبسولة واحدة يوميًا، وتكفي العبوة 30 يومًا. ويلتزم المستعمل بالحصة المعلنة ولا يزيدها إلا بتوجيه طبي.

الأمان والآثار الجانبية

آثار مكملات أوميجا 3 عادة خفيفة، ومنها الطعم غير المستساغ ورائحة الفم والعرق والصداع وأعراض هضمية مثل الحموضة والغثيان والإسهال. وينصح المركز بإخبار مقدم الرعاية الصحية بأي مكمل أو علاج تكميلي يستعمله الشخص، حتى يكون القرار مشتركًا ومبنيًا على معرفة.

الحمل والرضاعة

تنصح الإرشادات الأمريكية الحامل والمرضع بتناول 8 إلى 12 أونصة من مأكولات بحرية متنوعة منخفضة الزئبق أسبوعيًا. وأظهرت مراجعة أن مكملات أوميجا 3 في الحمل ارتبطت بزيادة بسيطة في وزن المولود وطول مدة الحمل قليلًا، دون أثر على خطر الولادة المبكرة. وتستشير الحامل طبيبها قبل أي مكمل.

أنواع مكملات أوميجا 3

• زيت السمك: يحتوي EPA وDHA، ومنه أوميجال ألترا.
• زيت كبد السمك: مثل زيت كبد الحوت، يحتوي EPA وDHA مع فيتامين أ ود بكميات متفاوتة، وهذان الفيتامينان قد يضران بكميات زائدة.
• زيت الكريل: يحتوي أوميجا 3 في صورة فوسفوليبيدات.
• زيوت الطحالب: مصدر نباتي لـ DHA، وبعضها يحتوي EPA أيضًا.
• زيت بذر الكتان: يحتوي ALA النباتي.

مكملات أم أدوية موصوفة؟

هناك منتجات أوميجا 3 مسجلة كأدوية تصرف بوصفة لخفض الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا مع النظام الغذائي، ويوضح المركز الأمريكي أن تركيبها يختلف عن مكملات أوميجا 3 المعتادة، وأن اختبار الأدوية وتنظيمها يختلفان عن المكملات. ولذلك لا يستعمل أوميجال ألترا بديلًا عن دواء وصفه الطبيب للدهون.

أدلة أخرى عن أوميجا 3

• الروماتويد: مراجعة لـ30 دراسة وجدت أن الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة المتعددة، خاصة أوميجا 3، قد تحسن الألم وتورم المفاصل وقد تكون إضافة مناسبة للعلاج الدوائي، ولا يغير المريض أدويته دون استشارة.
• الضمور البقعي: لم تظهر دراسات مكملات أوميجا 3 فائدة في إبطاء تقدم الضمور البقعي المرتبط بالسن.
• صحة القلب للعموم: خلصت مراجعة لثلاث دراسات كبيرة إلى أن تناول 1 جم يوميًا من أوميجا 3 يقدم بعض الفوائد لصحة القلب لعامة الناس.

التخزين

يحفظ حسب التعليمات المطبوعة على العلبة، بعيدًا عن متناول الأطفال.

بطاقة المنتج

أسئلة شائعة عن أوميجال ألترا

كم كبسولة أوميجال ألترا في اليوم؟

الحصة المعلنة كبسولة واحدة، والعبوة 30 كبسولة تكفي 30 يومًا.

كم أوميجا 3 في الكبسولة؟

600 مجم من EPA وDHA معًا، منها 500 مجم DHA و100 مجم EPA.

هل يخفض الدهون الثلاثية؟

وجدت مراجعة أن EPA وDHA يخفضان الدهون الثلاثية نحو 15%، لكن علاج الارتفاع الواضح يكون بأدوية موصوفة وتحت إشراف طبي.

هل أخبر طبيبي قبل استعماله؟

نعم، ينصح بإخبار الطبيب بأي مكمل تستعمله، خاصة في الحمل أو مع أدوية أخرى.

هل فيه لاكتوز أو جلوتين؟

تذكر الشركة أنه خالٍ من الجلوتين والسكر واللاكتوز.

هل يغني عن أكل السمك؟

لا، الأدلة على فائدة المأكولات البحرية أقوى في بعض الحالات، والمكمل يكمل الغذاء المتوازن.

ما آثاره الجانبية؟

غالبًا خفيفة مثل الطعم غير المستساغ ورائحة الفم والحموضة والغثيان والإسهال والصداع.

ما الفرق بين EPA وDHA؟

كلاهما من أوميجا 3 البحرية، وفي أوميجال ألترا نسبة DHA أعلى بكثير: 500 مجم مقابل 100 مجم EPA في الكبسولة.

هل هو مثل زيت كبد الحوت؟

لا، زيت كبد السمك يحتوي فيتامين أ ود أيضًا بكميات متفاوتة، بينما أوميجال ألترا زيت سمك غني بـ DHA.

هل يقلل خطر الجلطة الدماغية؟

أكل المأكولات البحرية ارتبط بانخفاض متوسط في خطرها، أما المكملات بجرعة كبسولة يوميًا أو أقل فلم ترتبط بانخفاض واضح في تحليل لعشر دراسات.

هل يفيد مرضى الروماتويد؟

قد تحسن الأطعمة الغنية بأوميجا 3 الألم وتورم المفاصل كإضافة للعلاج، ولا يغير المريض أدويته دون طبيبه.

هل يفيد في الاكتئاب؟

غير مؤكد، وتشير مراجعات إلى أنه إن وجد أثر فقد يكون EPA أنفع من DHA، ويستعمل مع مضادات الاكتئاب لا بدلًا منها.

المصادر

روجعت المعلومات الدوائية في هذه الصفحة على المصادر الدولية التالية للمادة الفعالة:

• الشركة المنتجة (صفحة المنتج الرسمية): Omegal Ultra
• NCCIH (المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية): Omega3