كالدين سي ك 30 قرص ممتد المفعول | Caldin CK

إجابة سريعة: كالدين سي ك Caldin CK مكمل غذائي في 30 قرصًا مغلفًا ممتد المفعول من الإسراء، مكتوب على العبوة أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د3 وفيتامين ك2 وفيتامين سي، ويدعم صحة العظام بتقنية الإطلاق الممتد. وتذكر NHS أن البالغ يحتاج 700 مجم كالسيوم يوميًا ويمكنه الحصول عليها من الغذاء غالبًا، وأن 1500 مجم أو أقل من مكملات الكالسيوم يستبعد أن تضر، وأن الجميع ينبغي أن يفكروا في 10 ميكروجرام فيتامين د يوميًا في الخريف والشتاء. ويؤخذ وفق الجرعة المكتوبة على العبوة، ولا يغني عن علاج هشاشة العظام الذي يصفه الطبيب.

ما هو كالدين سي ك وما مكوناته؟

العبوة مكتوب عليها كالدين سي ك، أقراص مغلفة ممتدة المفعول، يدعم صحة العظام، كالسيوم وفيتامين د3 وفيتامين ك2 وفيتامين سي، مكمل غذائي، 30 قرصًا، من الإسراء للصناعات الدوائية. ولا تظهر كمية كل مكون على الأوجه الظاهرة في صورة العبوة، فتتبع الجرعة والتركيب المدونين على العبوة نفسها.

ما هو مكتوب على العبوة عن فوائده؟

تذكر العبوة عبارات عن الكالسيوم وفيتامين د، منها أنهما مطلوبان للحفاظ على العظام والأسنان الطبيعية ووظيفة العضلات، وأن فيتامين د يساهم في امتصاص الكالسيوم الطبيعي، وأن الكالسيوم وفيتامين د يساعدان على تقليل فقد معادن العظام لدى السيدات بعد انقطاع الطمث، وأن فيتامين سي يساهم في تكوين الكولاجين لوظيفة العظام والغضاريف، وأن فيتامين ك يساهم في الحفاظ على العظام الطبيعية.

الكالسيوم وفق NHS

تذكر NHS أن الكالسيوم يساعد على بناء العظام وصحة الأسنان، وتنظيم انقباض العضلات ومنها ضربات القلب، وتجلط الدم الطبيعي. ومن مصادره الحليب والجبن والألبان، والخضروات الورقية مثل الكرنب المجعد والبامية (وليس السبانخ لأن الجسم لا يهضم كل الكالسيوم فيها)، ومشروبات الصويا المدعمة، والخبز، والأسماك التي تؤكل بعظامها مثل السردين. ويحتاج البالغ 700 مجم يوميًا، والجرعات فوق 1500 مجم يوميًا قد تسبب ألم المعدة والإسهال.

فيتامين د وفق NHS

تذكر NHS أن فيتامين د ينظم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، اللازمين لصحة العظام والأسنان والعضلات، وأن نقصه قد يسبب الكساح لدى الأطفال ولين العظام لدى البالغين. ويصنعه الجسم من أشعة الشمس المباشرة على الجلد، ويوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض واللحوم الحمراء والأطعمة المدعمة. ويحتاج الأطفال من سنة والبالغون 10 ميكروجرام يوميًا، أي 400 وحدة دولية.

فيتامين ك وفق NHS

تذكر NHS أن فيتامين ك مجموعة فيتامينات يحتاجها الجسم لتجلط الدم والتئام الجروح، وأن هناك بعض الأدلة على أنه قد يساعد على صحة العظام. ويوجد في الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والزيوت النباتية والحبوب. ويحتاج البالغ نحو 1 ميكروجرام لكل كيلوجرام من وزنه يوميًا، ولا ينصح بأكثر من 1 مجم يوميًا من المكملات. ومن يأخذ أدوية السيولة مثل الوارفارين يستشير الطبيب قبل أي مكمل فيه فيتامين ك.

فيتامين سي وفق NHS

تذكر NHS أن فيتامين سي يساعد على صحة الجلد والأوعية والعظام والغضاريف والتئام الجروح، ولا يخزنه الجسم فيحتاجه يوميًا من الغذاء، ويحتاج البالغ 40 مجم يوميًا. ومن مصادره البرتقال والفلفل والفراولة والبروكلي والبطاطس.

هشاشة العظام

تذكر NHS أن هشاشة العظام تضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر، وتتطور ببطء عبر سنوات، وقد لا تكتشف إلا بعد كسر الرسغ أو الحوض أو فقرات العمود الفقري. وتذكر أن السيدات يفقدن العظام بسرعة في السنوات الأولى بعد انقطاع الطمث، وأن هشاشة العظام تعالج بأدوية تقوية العظام التي يصفها الطبيب.

لا تفرط في فيتامين د

تذكر NHS أن الإفراط في مكملات فيتامين د لفترة طويلة قد يرفع الكالسيوم في الدم، مما قد يضعف العظام ويضر الكلى والقلب. وتذكر أن 10 ميكروجرام يوميًا تكفي أغلب الناس، ولا ينصح بأكثر من 100 ميكروجرام (4000 وحدة دولية) يوميًا للبالغين ومنهم الحوامل والمرضعات وكبار السن.

من يحتاج فيتامين د طوال العام؟

تذكر NHS أن البالغين والأطفال فوق 4 سنوات يأخذون مكملًا يوميًا 10 ميكروجرام طوال العام إذا كانوا لا يخرجون كثيرًا مثل كبار السن الملازمين للبيت، أو يقيمون في دور الرعاية، أو يرتدون ملابس تغطي أغلب الجلد في الخارج. وتذكر أن أصحاب البشرة الداكنة قد لا يصنعون ما يكفي من الشمس فينبغي أن يفكروا في المكمل طوال العام. وتذكر أن فيتامين ك الزائد يخزن في الكبد، فلا يلزم تناوله كل يوم.

فيتامين د للرضع والأطفال

تذكر NHS أن الرضيع حتى سنة يحتاج مكملًا يوميًا 8.5 إلى 10 ميكروجرام إذا كان يرضع طبيعيًا أو يتناول أقل من 500 مل من الحليب الصناعي يوميًا، وأن الأطفال من سنة إلى 4 سنوات يحتاجون 10 ميكروجرام يوميًا طوال العام. وكالدين سي ك أقراص للكبار، فلا يعطى للأطفال إلا بقرار الطبيب.

من هم الأكثر عرضة لهشاشة العظام؟

تذكر NHS أن السيدات أكثر عرضة، خاصة إذا انقطع الطمث مبكرًا قبل 45 سنة أو أزيل المبيضان، ومن عوامل الخطر أيضًا: أقراص الكورتيزون بجرعات عالية لأكثر من 3 أشهر، وبعض الأمراض الالتهابية والهرمونية ومشكلات الامتصاص، والتاريخ العائلي خاصة كسر الحوض لدى أحد الوالدين، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم، وقلة الرياضة، والتدخين والإفراط في الكحول. وقد يطلب الطبيب قياس كثافة العظام.

الوقاية من هشاشة العظام

تذكر NHS أن الرياضة المنتظمة ضرورية، وتنصح البالغين بساعتين ونصف أسبوعيًا من النشاط المعتدل مع تمارين تقوية العضلات يومين أسبوعيًا، وأن التمارين التي يحمل فيها الجسم وزنه مثل المشي السريع والجري والرقص وتمارين المقاومة مهمة لكثافة العظام، بينما السباحة وركوب الدراجة ليست كذلك. وتنصح بالإقلاع عن التدخين وتقليل الكحول والتعرض للشمس وقتًا قصيرًا يوميًا في الأشهر المشمسة.

قبل استعمال كالدين سي ك

• يؤخذ وفق الجرعة المكتوبة على العبوة، ولا يتجاوزها المستخدم.
• يحسب الكالسيوم وفيتامين د من كل المكملات التي تأخذها معًا.
• من يأخذ أدوية السيولة يستشير الطبيب بسبب فيتامين ك.
• مرضى الكلى أو من لديهم حصوات أو ارتفاع الكالسيوم يستشيرون الطبيب أولًا.

منتجات أخرى للعظام

• كالسيوم D3 اف: كالسيوم مع فيتامين د3.
• اوستيوكير: مكمل للعظام.
• اوستيوكير بلس اوميجا: مكمل للعظام مع أوميجا.
• سانسوفيت كالسيوم شراب: كالسيوم في صورة شراب.

بطاقة المنتج

التخزين

تحفظ الأقراص في عبوتها الأصلية في مكان جاف بعيدًا عن متناول الأطفال.

أسئلة شائعة عن كالدين سي ك

ما مكونات كالدين سي ك؟

كالسيوم وفيتامين د3 وفيتامين ك2 وفيتامين سي في أقراص ممتدة المفعول.

كم يحتاج الجسم من الكالسيوم؟

تذكر NHS أن البالغ يحتاج 700 مجم يوميًا من الغذاء والمكملات معًا.

هل كالدين سي ك يعالج هشاشة العظام؟

هو مكمل غذائي، وهشاشة العظام تعالج بأدوية يصفها الطبيب.

لماذا يوجد فيتامين د مع الكالسيوم؟

فيتامين د ينظم الكالسيوم والفوسفات ويساهم في امتصاص الكالسيوم.

هل يؤخذ كالدين سي ك مع الوارفارين؟

يحتوي على فيتامين ك، فيستشير من يأخذ أدوية السيولة الطبيب.

هل الكالسيوم يسبب الإسهال؟

الجرعات فوق 1500 مجم يوميًا قد تسبب ألم المعدة والإسهال.

ما مصادر الكالسيوم في الطعام؟

الألبان والخضروات الورقية والسردين بعظامه والخبز والصويا المدعمة.

ما معنى ممتد المفعول؟

مكتوب على العبوة أنه بتقنية الإطلاق الممتد، أي يطلق مكوناته تدريجيًا.

هل أحتاج فيتامين د في الصيف؟

تذكر NHS أن أغلب الناس يصنعون ما يكفي من الشمس بين أبريل وسبتمبر.

من يستشير الطبيب قبل كالدين سي ك؟

مرضى الكلى والحصوات ومن يأخذ أدوية السيولة أو مكملات أخرى.

المصادر

روجعت المعلومات الدوائية في هذه الصفحة على المصادر الدولية التالية للمادة الفعالة:

• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamin D
  
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Osteoporosis
  
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Osteoporosis