بريجناكير للرضاعة الطبيعية | Pregnacare Breast-feeding

إجابة سريعة: بريجناكير للرضاعة الطبيعية Pregnacare Breast-feeding من فيتابيوتكس مكمل غذائي للأم بعد الولادة، يتكون من أقراص فيتامينات ومعادن مع الكالسيوم وفيتامين د، وكبسولات أوميجا 3 من زيت السمك. وفق صفحة المنتج الرسمية لدى الشركة، الجرعة قرصان وكبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة الرئيسية، تبلع بالماء ولا تمضغ، ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. ويحتوي كل قرصين على 10 ميكروجرام فيتامين د و700 مجم كالسيوم، والكبسولة على 300 مجم DHA. وتذكر NHS أن المرضع لا تحتاج نظامًا غذائيًا خاصًا، وأن الأم المرضعة ينبغي أن تفكر في مكمل فيتامين د 10 ميكروجرام يوميًا في الخريف والشتاء.

ما هو بريجناكير للرضاعة؟

العبوة مكتوب عليها بريجناكير للرضاعة الطبيعية، تغذية متخصصة لما بعد الحمل، مع DHA، فيتامينات ومعادن وكالسيوم وفيتامين د، وأوميجا 3 DHA، من فيتابيوتكس. والمرجع الذي اعتمدنا عليه في التركيب والجرعة صفحة المنتج الرسمية لدى فيتابيوتكس.

مكونات القرصين وفق الشركة

• فيتامين د3 10 ميكروجرام (400 وحدة دولية).
• كالسيوم 700 مجم، وماغنسيوم 150 مجم.
• حديد 16 مجم، وزنك 15 مجم، ونحاس 1000 ميكروجرام، وسيلينيوم 30 ميكروجرام، ويود 150 ميكروجرام.
• فيتامين هـ 20 مجم، وفيتامين ك 70 ميكروجرام، وفيتامين ج 70 مجم.
• فيتامينات ب: ب1 5 مجم، ب2 2 مجم، نياسين 20 مجم، ب6 10 مجم، ب12 6 ميكروجرام، وحمض البانتوثينيك 6 مجم.
• حمض الفوليك 400 ميكروجرام، وبيوتين 150 ميكروجرام، وبيتا كاروتين 2 مجم.

مكونات كبسولة أوميجا 3

تذكر الشركة أن كل كبسولة تحتوي على 600 مجم زيت سمك أوميجا 3، منها 300 مجم DHA و60 مجم EPA، وأن غلاف الكبسولة من جيلاتين بقري حلال.

طريقة استعمال بريجناكير للرضاعة

• قرصان وكبسولة أوميجا 3 واحدة يوميًا مع الوجبة الرئيسية.
• تبلع بالماء أو مشروب بارد، ولا تمضغ، وتؤخذ على معدة ممتلئة.
• يمكن البدء في أي وقت بعد الولادة، والاستمرار طوال فترة الرضاعة وبعدها حسب الحاجة.
• لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.

محتوى العلبة ومدة الاستعمال

تذكر الشركة أن العلبة تحتوي على 56 قرص فيتامينات ومعادن بواقع قرصين يوميًا، و28 كبسولة أوميجا 3 بواقع كبسولة يوميًا، أي أنها تكفي 4 أسابيع. وتذكر أنه يمكن استعماله مكملًا عامًا بعد الولادة لمدة 6 إلى 9 أشهر أو أكثر عند الحاجة لتعويض ما فقده الجسم أثناء الحمل، حتى لو لم تكن الأم ترضع، وأنه يحل محل أي مكمل فيتامينات يومي آخر فلا يجمع معه.

لماذا DHA أثناء الرضاعة؟

تذكر الشركة أن أحماض أوميجا 3 تنتقل إلى الطفل عبر حليب الأم، وأن ما تتناوله الأم من DHA يساهم في النمو الطبيعي لمخ وعين الرضيع، وأن الكبسولة توفر 300 مجم DHA. وتذكر NHS أن أوميجا 3 من السمك مهمة أثناء الحمل والرضاعة لأنها قد تساعد في نمو الجهاز العصبي للطفل.

مع أدوية السيولة

تذكر الشركة أن المنتج يحتوي على فيتامين ك، لذلك لا تأخذه من تستعمل مضادات التجلط بالفم إلا بنصيحة الطبيب. ومن تأخذ مكملات أو أدوية موصوفة أخرى تستشير الطبيب أولًا.

لماذا فيتامين د للمرضع؟

تذكر NHS أن الجميع ومنهم الحوامل والمرضعات ينبغي أن يفكروا في مكمل يومي من فيتامين د 10 ميكروجرام في الخريف والشتاء، وأن أغلب الناس فوق 5 سنوات قد يحصلون على ما يكفيهم من الشمس من أواخر مارس حتى نهاية سبتمبر، بينما يحتاج بعضهم المكمل طوال العام. وتذكر الشركة أن القرصين يوفران 10 ميكروجرام فيتامين د.

ما تقوله NHS عن غذاء المرضع

تذكر NHS أن المرضع لا تحتاج نظامًا غذائيًا خاصًا، لكن الغذاء الصحي المتنوع مهم، ويشمل:

• 5 حصص على الأقل يوميًا من الفواكه والخضروات المتنوعة.
• النشويات مثل البطاطس والخبز والأرز، ويفضل الأنواع الكاملة الغنية بالألياف.
• الألياف لأن بعض السيدات يعانين الإمساك بعد الولادة.
• البروتين من البقول والسمك والبيض واللحم قليل الدهن.
• الألبان أو بدائلها المدعمة بالكالسيوم وفيتامين د.
• شرب سوائل كثيرة، مع وضع مشروب بجوارك عند الرضاعة.

وتذكر أن أغلب الفيتامينات والمعادن الأخرى يمكن الحصول عليها من الغذاء المتوازن، وأن النباتيات قد يحتجن فيتامين ب12 إضافيًا.

السمك أثناء الرضاعة

تذكر NHS أن أكل السمك مفيد للأم والطفل، وتنصح بحصتين أسبوعيًا على الأقل منها حصة سمك دهني مثل الماكريل والسردين والسلمون، على ألا تتجاوز المرضع حصتين من السمك الدهني أسبوعيًا، ولا تزيد على حصة واحدة أسبوعيًا من سمك القرش أو أبو سيف أو المارلين.

عن زيت السمك والمكونات

تذكر الشركة أن زيت السمك في الكبسولات مركز لرفع محتوى DHA وEPA ومنقى، وأن كل دفعة تختبر لتوافق قواعد الاتحاد الأوروبي ومنظمة الصحة العالمية بشأن الملوثات البيئية. وتذكر أن المنتج خال من الألوان الصناعية والمواد الحافظة واللاكتوز والخميرة، وخال من الجلوتين، وأن الكالسيوم فيه مفيد للأمهات اللاتي يتجنبن منتجات الألبان.

وجبات خفيفة للمرضع

تقترح NHS وجبات خفيفة سهلة للمرضع، منها الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة، والزبادي قليل الدسم والسكر، والحمص المهروس مع الخبز أو أصابع الخضار، والحبوب الكاملة المدعمة مع الحليب قليل الدسم.

تحذيرات مهمة

• تذكر الشركة أنه لا يناسب النباتيين لاحتوائه على زيت السمك.
• يحتوي على مسببات حساسية مثل السمك وفول الصويا (في فيتامين هـ)، فتراجع المكونات.
• المكملات لا تغني عن الغذاء المتنوع ونمط الحياة الصحي.
• تستشير الأم الطبيب أو الصيدلي قبل الاستعمال إذا كانت تتابع مع طبيب أو تأخذ أدوية أخرى، وتحفظ العبوة بعيدًا عن الأطفال.
• مع الجرعة الزائدة يطلب المشورة الطبية فورًا، وتذكر الشركة أنه لا توجد آثار جانبية معروفة عند الالتزام بالجرعة.

الرضاعة الطبيعية والتغذية

تذكر الشركة أن الغذاء الصحي المتنوع ضروري للأم لتكوين حليب مغذ والحفاظ على صحتها بعد الولادة، وأن الرضاعة الطبيعية يوصى بها بشدة لأنها توفر للمولود عناصر غذائية وأجسامًا مضادة مهمة. وتذكر NHS أنه يمكن الحصول على أغلب الفيتامينات من الغذاء المتوازن.

منتجات بريجناكير أخرى

• بريجناكير أوريجينال: فيتامينات أثناء الحمل.
• بريجناكير ماكس: فيتامينات للحوامل مع أوميجا 3.
• بريجناكير كونسبشن: لمن تخطط للحمل.
• ناو أوميجا 3: زيت سمك منفصل لمن يحتاجه.

بطاقة المنتج

التخزين

تحفظ العبوة وفق تعليمات الشركة بعيدًا عن نظر ومتناول الأطفال.

أسئلة شائعة عن بريجناكير للرضاعة

كم قرص من بريجناكير للرضاعة يوميًا؟

قرصان وكبسولة أوميجا 3 واحدة يوميًا مع الوجبة الرئيسية وفق الشركة.

متى أبدأ بريجناكير للرضاعة؟

يمكن البدء في أي وقت بعد الولادة والاستمرار طوال الرضاعة.

هل بريجناكير للرضاعة يزيد الحليب؟

هو مكمل لتغذية الأم، ولم تذكر الشركة أنه يزيد إدرار الحليب.

كم يحتوي من فيتامين د؟

القرصان يحتويان على 10 ميكروجرام فيتامين د، وهي الكمية التي تنصح بها NHS.

هل يناسب النباتيات؟

لا، تذكر الشركة أنه لا يناسب النباتيين لاحتوائه على زيت السمك.

هل يؤخذ على معدة فارغة؟

لا، يؤخذ مع الوجبة الرئيسية على معدة ممتلئة.

هل يمكن مضغ الأقراص؟

لا، تبلع الأقراص والكبسولة كاملة بالماء أو مشروب بارد.

هل أحتاج مكملًا إذا كان غذائي متوازنًا؟

تذكر NHS أن الغذاء المتوازن يكفي لأغلب الفيتامينات عدا فيتامين د أحيانًا.

ما الفرق بينه وبين بريجناكير أوريجينال؟

أوريجينال للحمل، وهذا مصمم لما بعد الولادة وأثناء الرضاعة.

هل له آثار جانبية؟

تذكر الشركة أنه لا آثار معروفة مع الجرعة الموصى بها، ولا تتجاوزها.

المصادر

روجعت المعلومات الدوائية في هذه الصفحة على المصادر الدولية التالية للمادة الفعالة:

• الشركة المنتجة (صفحة المنتج الرسمية): Pregnacare® Breastfeeding | Postnatal Vitamins | Vitabiotics
• NHS (هيئة الصحة البريطانية): Breastfeeding and diet