إجابة سريعة: لا يوجد ملتي فيتامين مستورد واحد هو الأفضل لكل طفل، فالاختيار يحدده عمر الطفل وغذاؤه وأي نقص يثبته الطبيب. وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بمكمل يومي فيه فيتامينات أ وج ود للأطفال من 6 أشهر إلى 5 سنوات، بينما لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالملتي فيتامين للطفل السليم الذي يأكل طعامًا متنوعًا. والجرعة هي المكتوبة على العبوة دون زيادة، ولا يعطى مكملان معًا، ويحفظ أي مكمل فيه حديد بعيدًا عن الأطفال لأن الجرعات الكبيرة من الحديد قد تكون قاتلة لهم.
تمت مراجعة المعلومات الدوائية بواسطة د. أيمن غانم، صيدلي ومدير صيدليات غانم.
يجيب هذا الدليل عن أسئلة الأهل عن ملتي فيتامين للأطفال المستورد: متى يحتاجه الطفل، وما المكونات المهمة، وكيف تقرأ العبوة، وما الحد الأعلى الآمن لكل عنصر بحسب الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، ولماذا يعد الحديد أخطر ما في هذه المكملات على الأطفال الصغار. وكل معلومة منسوبة إلى مصدرها الرسمي.
ما هي أهمية المالتي فيتامين للأطفال؟
الفيتامينات والمعادن ضرورية للنمو، والأساس أن يحصل عليها الطفل من طعام متنوع. وتقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية في صفحة فيتامينات الأطفال إن تناول الأطفال مجموعة متنوعة من الأطعمة مهم ليحصلوا على كل الطاقة والعناصر التي يحتاجونها للنمو والتطور السليم. أما المكمل فدوره سد فجوة محددة، وليس بديلًا عن الغذاء.
ومن أدوار العناصر الموجودة في أغلب منتجات الملتي فيتامين للأطفال، بحسب صفحات الفيتامينات والمعادن على موقع الهيئة نفسها:
- فيتامين أ: مهم لجهاز مناعة سليم، ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت، ويحافظ على صحة الجلد.
- فيتامين ج: مهم للصحة العامة وجهاز المناعة، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- فيتامين د: ينظم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهما لازمان لصحة العظام والأسنان والعضلات، ونقصه قد يسبب الكساح عند الأطفال.
- الحديد: مهم لتكوين كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين، ونقصه قد يسبب الأنيميا، بحسب صفحة الحديد.
- الكالسيوم: يساعد على بناء العظام وصحة الأسنان، وينظم انقباض العضلات ومنها ضربات القلب، ويساعد الدم على التجلط الطبيعي، بحسب صفحة الكالسيوم.
- الزنك: يساعد على تكوين خلايا وإنزيمات جديدة، وتحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتين في الطعام، والتئام الجروح، بحسب صفحة المعادن والفيتامينات الأخرى.
أما الوعود المنتشرة بأن الملتي فيتامين يرفع التركيز والتحصيل الدراسي، أو يفتح الشهية ويعالج النحافة، أو يقوي المناعة عند كل طفل، فلا تدعمها المصادر الرسمية التي راجعناها. وتذكر NCCIH، وهي المركز الأمريكي للصحة التكميلية، في صفحة عشرة أشياء عن المكملات الغذائية للأطفال والمراهقين أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لا توصي بالملتي فيتامين للأطفال والمراهقين الأصحاء الذين يأكلون طعامًا متنوعًا، وأن الأفضل أن يحصلوا على الفيتامينات من الطعام.
دواعي استخدام ملتي فيتامين للأطفال
الحالات التي تذكرها المصادر الرسمية لإعطاء الطفل فيتامينات إضافية محددة وواضحة:
- من 6 أشهر إلى 5 سنوات: توصي الحكومة البريطانية، بحسب صفحة فيتامينات الأطفال، بمكمل يومي فيه فيتامينات أ وج ود، إلا الرضيع الذي يشرب أكثر من 500 مل من اللبن الصناعي يوميًا، لأن اللبن الصناعي مدعم بهذه الفيتامينات.
- الرضيع الذي يرضع طبيعيًا: يعطى مكملًا يوميًا فيه 8.5 إلى 10 ميكروجرامات من فيتامين د منذ الولادة، سواء أخذت الأم مكمل فيتامين د أم لا.
- من عام إلى 4 أعوام: مكمل يومي فيه 10 ميكروجرامات من فيتامين د طوال العام بحسب صفحة فيتامين د على موقع هيئة الخدمات الصحية البريطانية، و10 ميكروجرامات تساوي 400 وحدة دولية.
- نقص يثبته الطبيب: مثل نقص الحديد أو فيتامين د بالتحاليل، وهنا يحدد الطبيب المستحضر المناسب والجرعة والمدة.
أما ضعف الشهية، أو تأخر النمو، أو التعب المستمر، أو تكرار العدوى، فهي أعراض تحتاج تقييم الطبيب لمعرفة سببها قبل شراء أي مكمل. وتذكر صفحة قصر القامة على ميدلاين بلس أن الطبيب يتابع طول الطفل ووزنه على منحنى النمو، وأن أغلب الأطفال القصار ليس لديهم سبب مرضي، لكن قصر القامة قد يكون أحيانًا عرضًا لأمراض مزمنة مثل الربو والسيلياك وقصور الغدة الدرقية وأمراض الكلى.
ما هي مكونات ملتي فيتامين الأطفال المتكاملة؟
تختلف منتجات الملتي فيتامين للأطفال كثيرًا في عدد العناصر وكمياتها، فالمهم أن تقرأ جدول المكونات على العبوة وتنظر إلى ثلاثة أشياء:
- الفيتامينات التي توصي بها الهيئة البريطانية للصغار: أ وج ود. وتذكر الهيئة أن وزارة الصحة البريطانية لا توصي للصغار إلا بالمكملات التي تحتوي على هذه الفيتامينات الثلاثة، وأن بعض المكملات المباعة فيها فيتامينات أو مكونات أخرى، وتنصح بسؤال الصيدلي عن الأنسب لطفلك.
- هل فيه حديد؟ لأن الحديد أخطر عنصر عند الجرعة الزائدة عند الأطفال، كما يأتي في قسم الحديد.
- كمية فيتامين أ وفيتامين د والزنك في الجرعة: لأن لها حدًا أعلى آمنًا محددًا لكل عمر، فإذا جمعت منتجين يحتويان عليها قد يتجاوز المجموع هذا الحد.
أما أوميجا 3 فليس فيتامينًا، وتوجد منتجات تجمعه مع الفيتامينات مثل زيت كبد الحوت. وتذكر NCCIH أن مكملات أوميجا 3 قد تسبب اضطرابات بسيطة في المعدة مثل التجشؤ وعسر الهضم والإسهال، وتذكر الهيئة البريطانية أن زيت كبد الحوت فيه فيتامينا أ ود أيضًا.
كيف تختار أفضل مالتي فيتامين لطفلك؟
- اسأل الطبيب أولًا: ليحدد إن كان طفلك يحتاج مكملًا أصلًا، وما الجرعة المناسبة لعمره. وتنصح NCCIH بسؤال طبيب الطفل عن فعالية ومخاطر أي مكمل قبل استعماله.
- العمر المكتوب على العبوة: لكل منتج فئة عمرية يحددها المصنع، فلا يعطى منتج الكبار لطفل، ولا منتج لعمر أكبر لطفل أصغر.
- الشكل المناسب: النقط للرضع والصغار، والشراب لمن يصعب عليه المضغ، والحلوى المطاطية أو أقراص المضغ للأكبر سنًا بحسب العمر المكتوب على العبوة. ومثال ذلك أن شركة هيربالاند تطلب مضغ حلواها المطاطية جيدًا قبل بلعها.
- المكونات غير الفعالة: إذا كان الطفل يتجنب السكر أو لديه حساسية من مكون معين، فاقرأ القائمة كاملة، فبعض الحلوى المطاطية مثلًا محلاة بالمالتيتول بدل السكر كما في قائمة مكونات هيربالاند.
- لا تعتمد على كلمة طبيعي أو على شهرة المنتج: تذكر NCCIH أن الطبيعي لا يعني بالضرورة آمنًا، وأن الدراسات وجدت فروقًا كبيرة بين ما هو مكتوب على عبوات بعض المكملات وما بداخلها، وأن كثيرًا من المكملات لم يختبر على الأطفال.
- معلومة مهمة عن الترخيص: يعتقد بعض الناس أن المكمل الجيد هو المرخص من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA أو من الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية EFSA، وهذا غير دقيق. فبحسب صفحة استعمال المكملات الغذائية بحكمة على موقع NCCIH لا تملك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية صلاحية مراجعة سلامة المكملات وفعاليتها قبل طرحها في الأسواق، إلا لبعض المكونات الجديدة، وتتدخل بعد طرحها إذا كانت مغشوشة أو بياناتها مضللة. أما الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية فدورها في هذا الموضوع تقديم المشورة العلمية، ومنها الحدود العليا الآمنة للعناصر الغذائية. لذلك اشتر المكمل من صيدلية، واقرأ ملصقه، واسأل الصيدلي.
ما هو أفضل نوع ملتي فيتامين للأطفال مستورد في مصر؟
لا يوجد نوع واحد يمكن وصفه بأنه الأفضل لكل الأطفال، فالأنسب لطفلك هو ما يناسب عمره واحتياجه الذي يحدده الطبيب، بالجرعة المكتوبة على عبوته. وهذه منتجات مستوردة متوفرة على الموقع، مع ما هو مكتوب على عبواتها:
- سنتروم كيدز أقراص مضغ 80 قرصًا: على العبوة Centrum Kids chewables، مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن، 80 قرصًا، ومكتوب عليها أن الفيتامينات والمعادن تساعد على دعم النمو الطبيعي والحفاظ على الصحة، مع ملاحظة مطبوعة أسفلها أن هذه العبارات لم تقيمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وأن المنتج غير مخصص لتشخيص أي مرض أو علاجه أو منعه. وكميات العناصر والجرعة والعمر مكتوبة في جدول المكونات على العبوة، فاقرأه قبل الاستعمال.
- هيربالاند مالتي فيتامين للأطفال: على العبوة HerbaLand Kids MultiVitamin، حلوى مطاطية للأطفال Gummies، خالية من السكر ونباتية. وتذكر صفحة المنتج على موقع شركة هيربالاند الكندية أنه يحتوي على 12 فيتامينًا ومعدنًا منها فيتامين ج وفيتامين د3 وفيتامين ب12 والزنك والفولات، وأن الجرعة للأطفال من 4 إلى 17 عامًا حبتان مرة يوميًا مع الطعام، قبل الأدوية الأخرى أو بعدها بعدة ساعات. وفي كل حبة بحسب الصفحة 450 ميكروجرامًا من فيتامين أ، و3.75 ميكروجرام من فيتامين د3 أي 150 وحدة دولية، و1.35 مجم زنك، ولا تذكر الصفحة الحديد بين مكوناته. والمرجع النهائي ما هو مطبوع على العبوة التي بين يديك.
- أوستيوكير شراب: على العبوة Osteocare Liquid Original من فيتابيوتكس، كالسيوم ومغنيسيوم وفيتامين د وزنك. وهو تركيبة للعظام وليس ملتي فيتامين كاملًا، فلا يجمع مع منتج آخر فيه فيتامين د أو زنك دون سؤال الصيدلي.
ومن الشرابات المتوفرة على الموقع أيضًا البافيت شراب فيتامينات متعددة 60 مل وعلى علبته فيتامينات متعددة مع الكالسيوم وفيتامين د3، وتوتافيت شراب 100 مل وعلى علبته فيتامينات ومعادن متعددة بتركيبة خاصة للأطفال، وسانسوفيت بلس شراب وعلى علبته فيتامينات ومعادن متعددة مع الحديد وخالٍ من السكر. ولتصفح باقي الأنواع راجع قسم الأدوية والفيتامينات المستوردة.
الحد الأعلى الآمن للفيتامينات والمعادن عند الأطفال
الحد الأعلى الآمن هو أكبر كمية يومية من العنصر، يأخذها الإنسان باستمرار من كل المصادر مجتمعة أي الطعام والمكملات، ولا يتوقع أن تسبب ضررًا. والأرقام التالية من ملخص الحدود العليا الآمنة المنشور على موقع الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية EFSA:
| العمر | فيتامين أ الجاهز (ميكروجرام يوميًا) | فيتامين د (ميكروجرام يوميًا) | الزنك (مجم يوميًا) | اليود (ميكروجرام يوميًا) |
|---|---|---|---|---|
| من 7 إلى 11 شهرًا | 600 | 35 | غير محدد | غير محدد |
| من عام إلى 3 أعوام | 800 | 50 | 7 | 200 |
| من 4 إلى 6 أعوام | 1100 | 50 | 10 | 250 |
| من 7 إلى 10 أعوام | 1500 | 50 | 13 | 300 |
| من 11 إلى 14 عامًا | 2000 | 100 | 18 | 450 |
| من 15 إلى 17 عامًا | 2600 | 100 | 22 | 500 |
ملاحظات مهمة على الجدول:
- حد فيتامين أ يخص فيتامين أ الجاهز، أي الريتينول وإستراته، ولا يشمل البيتا كاروتين.
- كل 1 ميكروجرام من فيتامين د يساوي 40 وحدة دولية، فحد 50 ميكروجرامًا يساوي 2000 وحدة دولية. وتذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية أرقامًا قريبة: لا يزيد فيتامين د على 25 ميكروجرامًا يوميًا للرضيع دون 12 شهرًا، و50 ميكروجرامًا من عام إلى 10 أعوام، و100 ميكروجرام من 11 إلى 17 عامًا، إلا إذا حدد الطبيب غير ذلك.
- الحديد ليس له حد أعلى عند EFSA لعدم كفاية البيانات، لكنها حددت مستوى آمنًا للاستهلاك: 10 مجم يوميًا من عام إلى 3 أعوام، و15 مجم من 4 إلى 6، و20 مجم من 7 إلى 10، و30 مجم من 11 إلى 14، و35 مجم من 15 إلى 17 عامًا، و5 مجم يوميًا من المكملات والأطعمة المدعمة للرضيع دون عام. وتوضح EFSA أن المستوى الآمن هو أعلى كمية توجد ثقة معقولة في عدم ضررها.
- لفيتامين ب6 وحمض الفوليك المضاف وفيتامين هـ حدود عليا أيضًا في الملخص نفسه، أما فيتامين ج فلم تحدد له EFSA حدًا أعلى، ولا الكالسيوم للأطفال، لعدم كفاية البيانات.
مثال عملي: جرعة هيربالاند للأطفال من 4 أعوام حبتان، فيهما بحسب صفحة الشركة 900 ميكروجرام من فيتامين أ الجاهز، بينما الحد الأعلى عند EFSA من 4 إلى 6 أعوام 1100 ميكروجرام من كل المصادر بما فيها الطعام. فإضافة زيت كبد الحوت أو منتج آخر فيه فيتامين أ دون سؤال الطبيب قد تقرب الطفل من هذا الحد أو تتجاوزه، وهذا سبب نصيحة هيئة الخدمات الصحية البريطانية بعدم إعطاء الطفل مكملين في الوقت نفسه.
كيفية استخدام ملتي فيتامين للأطفال مستورد؟
| العمر | ما تقوله المصادر | طريقة الاستعمال |
|---|---|---|
| من الولادة إلى عام | فيتامين د يوميًا للرضيع الذي يرضع طبيعيًا أو يشرب أقل من 500 مل لبنًا صناعيًا يوميًا، بحسب الهيئة البريطانية | نقط بالقطارة المرفقة، بالجرعة المكتوبة على العبوة أو التي يحددها الطبيب |
| من 6 أشهر إلى 5 سنوات | مكمل يومي فيه فيتامينات أ وج ود، إلا من يشرب أكثر من 500 مل لبنًا صناعيًا يوميًا | نقط أو شراب يقاس بالمكيال أو السرنجة المرفقة بعد رج الزجاجة، لا بملعقة المطبخ |
| من 4 أعوام فأكثر | بعض الحلوى المطاطية وأقراص المضغ مخصصة لهذا العمر، مثل هيربالاند من 4 إلى 17 عامًا بحسب الشركة | تمضغ جيدًا قبل البلع، بالعدد المكتوب على العبوة فقط |
| المراهقون | منتجات مخصصة لعمرهم بحسب العبوة، والحد الأعلى لبعض العناصر يرتفع مع العمر كما في جدول EFSA | أقراص مضغ أو أقراص تبلع، بحسب ما هو مكتوب على العبوة نفسها |
وأهم القواعد:
- الجرعة المكتوبة فقط: تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية إن الإكثار من بعض الفيتامينات قد يضر، وتطلب الالتزام بالجرعة المكتوبة على الملصق.
- لا تعط الطفل مكملين معًا: ومثال الهيئة زيت كبد الحوت مع نقط الفيتامينات، لأن زيت كبد الحوت فيه فيتامينا أ ود، ومكمل واحد يكفي إذا كان فيه الجرعة الموصى بها من فيتامين د. فإذا كان طفلك يأخذ أوميجا سيز شراب وعلى علبته زيت كبد الحوت مع أوميجا 3، فاسأل الصيدلي قبل إضافة ملتي فيتامين.
- أضرار الزيادة: الإفراط في مكملات فيتامين د لفترة طويلة قد يسبب تراكم الكالسيوم في الجسم، وهذا قد يضعف العظام ويضر الكلى والقلب بحسب الهيئة البريطانية. وتنبه موسوعة ميدلاين بلس في موضوع الفيتامينات إلى الحذر الشديد من الجرعات الكبيرة من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي أ ود وهـ وك، لأنها تتراكم في الجسم وقد تسبب ضررًا.
- الحفظ: بعيدًا عن متناول الأطفال وفي العبوة الأصلية المغلقة جيدًا، مع التخلص من المنتج بعد انتهاء صلاحيته.
الحديد في الملتي فيتامين: أخطر نقطة على الأطفال
تقول صفحة الحديد على موقع هيئة الخدمات الصحية البريطانية إن الجرعات العالية جدًا من الحديد قد تكون قاتلة، خاصة إذا تناولها الأطفال، لذلك تحفظ مكملات الحديد دائمًا بعيدًا عن متناولهم. وتذكر صفحة الجرعة الزائدة من الحديد على ميدلاين بلس أن هذه الجرعة الزائدة خطيرة بشكل خاص على الأطفال، وأنها قد تكون شديدة إذا أكل الطفل فيتامينات الكبار مثل فيتامينات الحمل، بينما يكون أثر الإكثار من فيتامينات الأطفال بسيطًا عادة. وتضيف أن الأطفال قد يبتلعون كميات كبيرة من أقراص الحديد لأنها تشبه الحلوى.
ومن أعراضها بحسب ميدلاين بلس القيء الذي قد يكون دمويًا، والإسهال، والبراز الأسود، والطعم المعدني في الفم، ثم قد تظهر أعراض أخرى مثل الدوخة والنعاس وانخفاض الضغط وسرعة النبض والصدمة. وقد تختفي الأعراض بضع ساعات ثم تعود بعد يوم أو أكثر، وقد يحدث ضرر شديد في الكبد بعد 2 إلى 5 أيام، لذلك لا ينتظر الأهل ظهور الأعراض.
ماذا تفعل إذا ابتلع الطفل كمية من فيتامينات فيها حديد؟ توجه به إلى الطوارئ فورًا، واصطحب العبوة معك إن أمكن، وجهز عمر الطفل ووزنه واسم المنتج وتركيزه ووقت ابتلاعه والكمية التقريبية، كما تطلب ميدلاين بلس. وكلما بدأ العلاج أسرع كانت فرصة النجاة أفضل.
وتذكر NCCIH أن نحو 4600 طفل يذهبون إلى الطوارئ كل عام في الولايات المتحدة بسبب المكملات الغذائية، وأن أغلبهم تناولوا فيتامينًا أو معدنًا دون إشراف، وأن العبوات المقاومة لفتح الأطفال ليست إلزامية للمكملات. فأغلق العبوة جيدًا بعد كل استعمال وضعها في مكان لا يصل إليه الطفل، وانظر قبل الشراء هل كتب على العبوة أنها تحتوي على الحديد.
ما هي أفضل أوقات تناول ملتي فيتامين للأطفال؟
لا تحدد المصادر الرسمية التي راجعناها وقتًا واحدًا أفضل لكل المنتجات، والمرجع تعليمات العبوة. لكن تذكر ميدلاين بلس أن الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي أ ود وهـ وك، يمتصها الجسم بسهولة أكبر مع وجود دهون في الطعام، ولذلك يفيد إعطاء الملتي فيتامين مع وجبة. ومثال ذلك أن شركة هيربالاند تطلب أخذ الجرعة مع الطعام، وقبل الأدوية الأخرى أو بعدها بعدة ساعات.
ويساعد إعطاؤه في وقت ثابت كل يوم، مع وجبة الإفطار مثلًا، على عدم نسيانه وعدم تكراره مرتين في اليوم نفسه. وإذا كان الطفل يأخذ أدوية أخرى، فاسأل الصيدلي عن الفاصل المناسب بينها وبين المكمل.
أين أشتري أفضل ملتي فيتامين للأطفال مستورد في مصر؟
اشتر مكملات الأطفال من صيدلية تعرف مصدرها، واقرأ الملصق قبل الدفع: اسم المنتج، والعمر، وجدول المكونات، وتاريخ الصلاحية، ووجود الحديد. وعلى موقع صيدليات الدواء المصري تجد الأنواع المذكورة هنا وغيرها في قسم الأدوية والفيتامينات المستوردة، ويظهر السعر الحالي والتوافر على صفحة كل منتج، ويمكنك سؤال الصيدلي على واتساب عن المنتج المناسب لعمر طفلك قبل الطلب. ولمعرفة خطوات شراء الأصناف المستوردة راجع دليل شراء أدوية مستوردة، وراجع أيضًا صفحة التعاقدات الشهرية على الموقع.
خاتمة
أفضل ملتي فيتامين للأطفال هو الذي يحتاجه طفلك فعلًا، بالعمر والجرعة المكتوبين على عبوته، وليس الأشهر. فابدأ بالغذاء المتنوع، واتبع توصية فيتامينات أ وج ود للصغار، واسأل الطبيب قبل أي مكمل إضافي، ولا تجمع مكملين، وراجع الحد الأعلى الآمن لفيتامين أ وفيتامين د والزنك، واحفظ أي منتج فيه حديد بعيدًا عن متناول الأطفال.
أسئلة شائعة
هل يعطى ملتي فيتامين للأطفال؟
نعم عند الحاجة، فهيئة الخدمات الصحية البريطانية توصي بمكمل يومي فيه فيتامينات أ وج ود من 6 أشهر إلى 5 سنوات، وبفيتامين د منذ الولادة للرضيع الذي يرضع طبيعيًا. أما الطفل الأكبر السليم الذي يأكل طعامًا متنوعًا فلا توصي له الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالملتي فيتامين بحسب NCCIH، والطبيب يقرر حاجة كل طفل وجرعته.
كيف أزيد طول ابني بسرعة؟
لا توجد طريقة سحرية لزيادة الطول بسرعة. فبحسب صفحة الطول والوراثة على ميدلاين بلس يتحدد نحو 80% من طول الإنسان بالوراثة، ويتأثر الباقي بعوامل منها التغذية والصحة، فالطفل جيد التغذية والصحة والنشاط يكون غالبًا أطول عند البلوغ من طفل غذاؤه فقير أو يعاني أمراضًا. وتذكر صفحة النشاط البدني على موقع منظمة الصحة العالمية أن النشاط البدني يعزز صحة العظام والنمو السليم للعضلات عند الأطفال. وإذا كان طفلك أقصر بوضوح من أقرانه فالطبيب يقيم منحنى نموه.
ما هو أفضل موقع لبيع المكملات الغذائية المستوردة في مصر؟
لا نصف أي موقع بأنه الأفضل، والمهم أن تشتري من صيدلية تعرف مصدر المنتج، وأن تقرأ الملصق وتسأل الصيدلي. ويعرض موقع الدواء المصري المكملات المستوردة مع السعر الحالي على صفحة كل منتج، ويجيب الصيدلي عن أسئلتك على واتساب.
هل الحلوى المطاطية Gummies مناسبة لكل الأطفال؟
ليست لكل الأعمار، فلكل منتج عمر يحدده المصنع، فمثلًا تحدد هيربالاند جرعة حلواها المطاطية للأطفال من 4 إلى 17 عامًا. ولأنها تشبه الحلوى تحفظ بعيدًا عن متناول الطفل، ويعطى العدد المكتوب فقط.
هل يجب أن يحتوي ملتي فيتامين الأطفال على الحديد؟
ليس بالضرورة، فالهيئة البريطانية توصي للصغار بفيتامينات أ وج ود، أما الحديد فيحدد الطبيب حاجة الطفل إليه. وإذا كان المنتج يحتوي على حديد فاحفظه بعيدًا عن الأطفال، لأن الجرعات الكبيرة منه قد تكون قاتلة لهم.
هل يمكن إعطاء زيت كبد الحوت مع الملتي فيتامين؟
لا تعطهما معًا إلا بعد سؤال الطبيب، فهيئة الخدمات الصحية البريطانية تنصح بعدم إعطاء الطفل مكملين في الوقت نفسه، لأن زيت كبد الحوت فيه فيتامينا أ ود، ومكمل واحد يكفي إذا كان فيه الجرعة الموصى بها من فيتامين د.
كم وحدة فيتامين د يحتاج الطفل يوميًا؟
بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية يحتاج الرضيع حتى عام 8.5 إلى 10 ميكروجرامات يوميًا، والطفل من عام فأكثر 10 ميكروجرامات أي 400 وحدة دولية. ولا يتجاوز 50 ميكروجرامًا، أي 2000 وحدة، من عام إلى 10 أعوام، إلا بتوجيه الطبيب.
هل الملتي فيتامين يفتح شهية الطفل؟
لا تذكر المصادر الرسمية التي راجعناها أن الملتي فيتامين يفتح الشهية. وضعف الشهية المستمر أو نقص الوزن يحتاج تقييم الطبيب لمعرفة السبب قبل إعطاء أي مكمل.
هذا المحتوى للتوعية ولا يغني عن طبيب الأطفال أو الصيدلي، خاصة مع الرضع أو مع أي مرض مزمن. وللاستفسار عن المنتجات راسلنا على واتساب.
المصادر
روجعت المعلومات في هذا المقال على المصادر التالية:
- NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins for children
- NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamin D
- NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
- NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
- NHS (هيئة الصحة البريطانية): Vitamins and minerals
- MedlinePlus (المكتبة الوطنية الأمريكية للطب): Iron overdose
- MedlinePlus (المكتبة الوطنية الأمريكية للطب): Vitamins
- MedlinePlus (المكتبة الوطنية الأمريكية للطب): Short stature
- MedlinePlus (المكتبة الوطنية الأمريكية للطب): Is height determined by genetics?
- NCCIH (المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية): Dietary Supplements For Children And Teens
- NCCIH (المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية): Using Dietary Supplements Wisely
- WHO (منظمة الصحة العالمية): Physical activity
